D-vitamin: hvad du har brug for at vide om solens vitamin

Solen skinner og du er fuld af energi og godt humør. Du kan slet ikke vente med at tage hul på dagen i det gode vejr. Men du tænker nok slet ikke over, at uanset om du bader, slikker solskin, slapper af, ordner have eller hvad du nu kan li’ at lave udenfor, så får […]

Læs mere
  • 21/06/2017

Bukkehornsfrø – en urt med imponerende egenskaber

Bukkehorn er en krydderurt, som er utrolig godt for dit helbred og din velvære. I tusindvis af år har den spillet en væsentlig rolle i alternativ medicin, og i dag spiser man den tit i form af et kosttilskud. Bukkehornsfrø (fenugreek på engelsk) kan blandt andet være gavnligt for testosteronniveauet, blodsukkeret og amning. Nedenfor kan du […]

Læs mere
  • 07/06/2017

4 sunde fordele ved guarana

Man kommer som regel til at tænke på kaffe, når man taler om koffein. Det er så stor en del af mange folks liv, at det er gået hen og er blevet en kultur i sig selv. Man mødes i mange sociale sammenhænge over en kop kaffe for at vende verdenssituationen. Men hvad med de […]

Læs mere
  • 29/05/2017

10 fordele ved aktivt kul – og hvordan du bruger det

aktiveret kul

Anvendelse & fordele Aktivt kul er en naturlig behandling, som bruges til at fange giftstoffer og kemikalier i kroppen, hvormed de kan skylles ud, så kroppen ikke optager dem igen. Det fremstilles af forskellige materialer, men når det skal bruges til naturlig helbredelse, er det vigtigt, at man vælger aktivt kul, der er fremstillet af […]

Læs mere
  • 07/05/2017

Drop sukkeret for altid på 30 dage

Bliver du skræmt ved tanken om at gå blot én dag uden sukker? Jeg ville ærlig talt ikke bebrejde dig, hvis du gør. Selv ernæringseksperter som mig kæmper en brav kamp mod sukkertrangen. Sukker er en vigtig del af vores kost, uanset om vi vil indrømme det eller ej, for det gemmer sig bogstaveligt talt […]

Læs mere
  • 29/04/2017

15 utrolige ting der sker i din krop, når du dropper sukker

Sukker er ikke bare vanedannende, det kan også ligefrem være farligt at spise. Det kan være lige så hårdt for leveren som alkohol, hvis  du spiser enorme mængder af det. Og det kan medføre mange alvorlige helbredsproblemer, herunder fedme, diabetes, hjertesygdomme, hovedpine, dårligt immunforsvar, krommangel, huller i tænderne, tandkødssygdomme og meget mere. Det kan være […]

Læs mere
  • 03/04/2017

11 utrolige fordele ved blåbær (og 4 lækre opskrifter!)

friske vilde blåbær

Blåbær er en fantastisk frugt, både hvad angår deres smag og utrolige ernæringsprofil. De er propfyldte med antioxidanter – polyfenoler, catechiner, flavonoider – samt en masse essentielle vitaminer og næringsstoffer. Blåbær har faktisk en ORAC-værdi på 9,621. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) måler en fødevares evne til at bekæmpe iltning. De er dermed en af […]

Læs mere
  • 18/03/2017

9 utrolige ting der sker, når du spiser spinat

spinat i skål

Kender man Skipper Skræk, så ved man, at man bliver stærk af at spise spinat. Hver gang han er i nød og har brug for sin styrke for at redde sig selv eller sin kæreste Olivia, knapper Skipper Skræk bare en dåse spinat op, æder det hele i én stor mundfuld, og vupti, kan han […]

Læs mere
  • 15/01/2017

13 gode grunde til at spise mere kanel

kanel ceylon

Kanel er en fødevare, der nærmest fylder luften med velvære. Den får straks én til at tænke på efterår, vinter og især Jul. Mange af jer kender sikkert kanelens søde, varme smag fra gløgg, risengrød og varme æbletærter, men krydderiet bruges også til så meget andet end bare søde sager. Siden 2000 f. kr har […]

Læs mere
  • 03/01/2017