Lær Ayurveda livsstilen at kende

”Ayurveda” er navnet på en alternativ behandlingsform, som har hinduistiske rødder. Der findes 3 kerneelementer i behandlingsformen, som relaterer sig til menneskets sanser, og målet med behandlingen er at opnå en balance imellem disse 3 elementer (også kaldet Doshaer). Der er flere måder at blive behandlet på indenfor Ayurveda. Det kan både ske gennem kost, yoga, […]

Læs mere
  • 01/11/2019

D-vitamin: hvad du har brug for at vide om solens vitamin

DENNE ARTIKEL INDEHOLDER ANNONCER. LÆS MERE HER.Solen skinner og du er fuld af energi og godt humør. Du kan slet ikke vente med at tage hul på dagen i det gode vejr. Men du tænker nok slet ikke over, at uanset om du bader, slikker solskin, slapper af, ordner have eller hvad du nu kan li’ […]

Læs mere
  • 21/06/2017

Chili (krydderi): Sådan kan det forbedre dit helbred

alt om chili

DENNE ARTIKEL INDEHOLDER ANNONCER. LÆS MERE HER. Chilipeber er frugten på peberbusken Capsicum, som er kendt for dens stærke smag. Den er en del af natskyggefamilien ligesom peberfrugt og tomat, og de fleste varianter tilhører arten, som specifikt er kendt som Capsicum annuum. Og der er mange varianter af chili, såsom cayenne og jalapenos. Chilipeber anvendes primært som krydderi […]

Læs mere
  • 20/03/2018

Rødvin: godt eller dårligt?

rødvins flaske med resveratrol

DENNE ARTIKEL INDEHOLDER ANNONCER. LÆS MERE HER.De sundhedsmæssige fordele ved rødvin er blevet debatteret i et stykke tid efterhånden. Mange tror, at et glas om dagen er en vigtig del af en sund kost, mens andre mener, at vin er ret overvurderet. Studier har gentagne gange vist, at hvis man drikker en moderat mængde rødvin, sænker det […]

Læs mere
  • 27/06/2016

Hvorfor er kaffe godt for dig? Her er 7 overraskende grunde

Hvis du er kaffeelsker, hvad er så bedre end at starte morgenen med en frisk kop dampende, velduftende kaffe, der opkvikker og får søvnen ud af øjnene? Og så kan den meget mere end det, har det vist sig. Kaffe er ikke kun en varm, energigivende drik, kaffe kan også være særdeles godt for dit […]

Læs mere
  • 23/04/2016

Kostfibre kan hjælpe på dit vægttab – dog kun en helt bestemt type

kvinde der ryger aspargs med fiber

Kostfibre er næringsstoffer, som der er en del misforståelser omkring. Sagt helt enkelt, kostfibre er kulhydrater, som mennesker ikke kan fordøje. De klassificeres som enten opløselige eller uopløselige, alt efter om de opløses i væske. Uopløselige kostfibre fungerer hovedsageligt som “fyldegivende” midler og er ikke ret interessante. Opløselige kostfibre kan imidlertid have en kraftig effekt  […]

Læs mere
  • 21/03/2016

Hvordan slipper man af med rødvinspatter?

”Rødvinspatter”, ”mandepatter”, ”bitch tits” eller ”tævepatter” er alle betegnelser for den tilstand hos mænd, hvor der er opstået ekstra fedtvæv omkring brystpartiet. I medicinsk sammenhæng kaldes tilstanden gynækomasti, som refererer til mandlig brystudvikling. Denne brystforstørrelse ses hyppigt hos mænd som et resultat af overvægt samt hormonelle forandringer i forbindelse med aldring.  Vil du vide mere om, […]

Læs mere
  • 01/11/2019

Kan du tabe dig med motion? Her er svaret

træning for et hurtigt vægttab

Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at forbrænde flere kalorier end du optager. Motion kan hjælpe dig på vej ved at forbrænde nogle ekstra kalorier. Der er imidlertid nogle folk, der hævder, at motion alene ikke kan medføre et vægttab. Det skyldes måske, at man bliver mere sulten af motion, så […]

Læs mere
  • 01/05/2018

Hvad er probiotiske bakterier og hvorfor er de så gode for dig?

bakterier i tarmen

DENNE ARTIKEL INDEHOLDER ANNONCER. LÆS MERE HER. Vidste du, at bakterierne i din krop overgår dine celler med 10 til 1? Det er rigtigt, og de fleste af dem holder til i din tarm. Men der er ingen grund til at gå i panik, for de fleste bakterier er ganske harmløse. Og hvis man har de rigtige bakterier […]

Læs mere
  • 06/11/2016

12 fantastiske fordele ved at spise ingefær

kandiseret ingefær

DENNE ARTIKEL INDEHOLDER ANNONCER. LÆS MERE HER. Når vi taler om superfoods, så må vi endelig ikke glemme at nævne ingefær. Den duftende knold med det lidt spøjse udseende, som ligger på grøntsagshylden i supermarkedet, er faktisk en glimrende tilføjelse til din sunde levevis. Denne eksotiske fødevare er krydret, men ikke stærk, og den dufter uden at smage […]

Læs mere
  • 03/10/2016