Havets superfood: 10 grunde til at spise spirulina

spirulina piller og pulver

Spirulina er super godt for dig. Det er fyldt med næringsstoffer, der kan have effektive virkninger på din krop og hjerne. Her kommer derfor 10 rigtige gode grunde til at spise spirulina. Spirulina har et højt indhold af næringsstoffer Spirulina er en organisme, som vokser både i ferskvand og saltvand. Det består af en gruppe […]

Læs mere
  • 01/11/2016

12 fantastiske fordele ved at spise ingefær

kandiseret ingefær

Når vi taler om superfoods, så må vi endelig ikke glemme at nævne ingefær. Den duftende knold med det lidt spøjse udseende, som ligger på grøntsagshylden i supermarkedet, er faktisk en glimrende tilføjelse til din sunde levevis. Denne eksotiske fødevare er krydret, men ikke stærk, og den dufter uden at smage som en blomster-parfume. Den […]

Læs mere
  • 03/10/2016

50 fantastiske fordele ved kokosolie – bakket op af videnskaben

Kokosolie har i mange år været sorteper, men er nu blevet helten i jagten på en sund livsstil. Olien, som førhen havde et ry for at være det dårlige, mættet fedt, farligt for enhver, der bekymrede sig om hjertesygdomme og forhøjet blodtryk, anses nu som et helbredende, nærende middel. Hvorfor har man pludselig ændret mening? […]

Læs mere
  • 30/09/2016

Sådan slipper du af med kærlighedshåndtag og får en flad mave

kvinde med kærlighedshåndtag

Flad mave: Når man spiser en sund kost og træner regelmæssigt, så kan det være super frustrerende, når fedtet på maven eller de såkaldte kærlighedshåndtag nægter at forsvinde. Hvis du har det ligesom de fleste andre, så føler du sikkert, at størstedelen af de ekstra kilo er placeret på maven og på hofterne. Dette problem […]

Læs mere
  • 28/09/2016

De 6 bedste kosttilskud der bekæmper betændelse

Betændelse kan opstå som følge af traumer, sygdom og stress. Men det kan dog også forårsages af usunde fødevarer samt måden, man lever på. Anti-inflammatoriske fødevarer, motion, en god nattesøvn og stresshåndtering kan afhjælpe det. Og i nogle tilfælde kan det være gavnligt at få lidt ekstra hjælp i form af kosttilskud. Her kan du […]

Læs mere
  • 12/07/2016

Rødvin: godt eller dårligt?

rødvins flaske med resveratrol

De sundhedsmæssige fordele ved rødvin er blevet debatteret i et stykke tid efterhånden. Mange tror, at et glas om dagen er en vigtig del af en sund kost, mens andre mener, at vin er ret overvurderet. Studier har gentagne gange vist, at hvis man drikker en moderat mængde rødvin, sænker det umiddelbart risikoen for adskillige […]

Læs mere
  • 27/06/2016

7 opskrifter på lækre og sunde desserter

sund dessert

Jeg tror fuldt og fast på, at selvom man spiser sundt, så betyder det ikke, at man skal være total fanatisk og sige nej til samtlige søde sager, man bliver budt på. Det viser sig faktisk, at der findes masser af opskrifter på sunde desserter – mange af dem smager endda bedre end deres sukkerfyldte, […]

Læs mere
  • 12/06/2016

31 superfoods der vil sætte dit vægttab i vejret

acai morgenmad

Udtrykket ‘superfood’ er i de sidste par år blevet mere populært, men hvad er det egentlig, der gør en fødevare til en superfood? Despina Hyde, en registreret diætist ved New York Universitets Langone Medical Center, forklarer det ret godt: “Superfood har ekstra store doser af vitaminer og mineraler, som kan hjælpe os med at afværge […]

Læs mere
  • 25/05/2016

20 af de værste GMO-fødevarer du bør undgå

GMO fødevare

Ville du have lyst til at spise søde jordbær fyldt med gener fra fisk? Eller ville du tage medicin, der er lavet af ris fyldt med menneske-gener? Nej, det troede jeg heller ikke. Hvad mener du om geder, der producerer spindelvævsagtig mælk, som er stærkere end Kevlar (1)? Eller gensplejset laks, der fortsætter med at […]

Læs mere
  • 11/05/2016