12 myter om mad og ernæring som IKKE er korrekte

1. Spis små måltider i løbet af dagen Denne myte falder selv de mest uddannede ernæringseksperter for. Ideen er, at hvis vi spiser mange små måltider i løbet af dagen, vil vores blodsukker være mere stabilt og vores stofskifte vil blive bedre. Det kan måske være rigtig nok, hvis vi spiser sukkerholdige madvarer med et […]

Læs mere
  • 14/01/2016

10 forskellige slags mad og drikke til fedtforbrænding

fisk og grønt til vægttab

Når det kommer til at tabe sig, er det ikke ligegyldigt, hvad vi spiser. Nogle fødevarer kan øge mængden af kalorier, du forbrænder, hæmme din appetit eller begge dele. Og det forårsages af de proteiner, fibre samt en masse stoffer, der forekommer naturligt i fødevarer. Her beskriver vi 10 fedtforbrændende føde- og drikkevarer, der bakkes […]

Læs mere
  • 06/04/2015

De 10 største fordele ved grønkål (+ lækre opskrifter)

kvinde der holder grønkål

Denne robuste, bladgrøntsag har fået en central plads i helsekostrevolutionen. Der er en overflod af forskning, der fremhæver de sundhedsmæssige fordele ved grønkål, og det står klart, at denne fødevare er kommet for at blive. Den kom endda på listen over de mest moderigtige fødevarer i 2014 (1). Grønkål hører til korsblomstfamilien og er således […]

Læs mere
  • 09/03/2015
1 3 4 5