7 opskrifter på lækre og sunde desserter

sund dessert

Jeg tror fuldt og fast på, at selvom man spiser sundt, så betyder det ikke, at man skal være total fanatisk og sige nej til samtlige søde sager, man bliver budt på. Det viser sig faktisk, at der findes masser af opskrifter på sunde desserter – mange af dem smager endda bedre end deres sukkerfyldte, […]

Read more dood
  • 12/06/2016

9 utrolige ting der sker, når du spiser spinat

spinat i skål

 Kender man Skipper Skræk, så ved man, at man bliver stærk af at spise spinat. Hver gang han er i nød og har brug for sin styrke for at redde sig selv eller sin kæreste Olivia, knapper Skipper Skræk bare en dåse spinat op, æder det hele i én stor mundfuld, og vupti, kan han så […]

Read more dood
  • 15/01/2017

Drop sukkeret for altid på 30 dage

Bliver du skræmt ved tanken om at gå blot én dag uden sukker? Jeg ville ærlig talt ikke bebrejde dig, hvis du gør. Selv ernæringseksperter som mig kæmper en brav kamp mod sukkertrangen. Sukker er en vigtig del af vores kost, uanset om vi vil indrømme det eller ej, for det gemmer sig bogstaveligt talt […]

Read more dood
  • 29/04/2017

15 utrolige ting der sker i din krop, når du dropper sukker

Sukker er ikke bare vanedannende, det kan også ligefrem være farligt at spise. Det kan være lige så hårdt for leveren som alkohol, hvis  du spiser enorme mængder af det. Og det kan medføre mange alvorlige helbredsproblemer, herunder fedme, diabetes, hjertesygdomme, hovedpine, dårligt immunforsvar, krommangel, huller i tænderne, tandkødssygdomme og meget mere. Det kan være […]

Read more dood
  • 03/04/2017

Sandheden om Atkins-kuren – Sådan gør du

Selvom Atkins-kuren faktisk blev lanceret i begyndelsen af 70’erne af lægen og hjertespecialisten Robert Atkins med hans bog Dr Atkins Diet Revolution, havde den først fremgang i 2003-2004. Nu kan man finde alle mulige former for annoncer og produkter fra Atkins, som de kendte reklamerer for, på hylderne i supermarkedet. Det er forbløffende, at Atkins-kuren stadig […]

Read more dood
  • 23/08/2017

Vil Dukan-kuren hjælpe dig med dit vægttab?

Kulhydratfattige slankekure er mere populære end nogensinde. Når du forsøger at finde ud af, hvad der bedst kan hjælpe dig med at tabe dig, vil du, uanset hvor du kigger hen, støde på en eller anden sundhedsguru, der anbefaler en ny og forbedret såkaldt low carb-kur, der kan noget ekstra. Dukan-kuren (1) har efterhånden været […]

Read more dood
  • 11/10/2017

FMD-diæten: Få kroppen til at tro den faster

fasting mimicking diet

Hvad er slankekuren, der imiterer faste? Du har sikkert hørt, at faste byder på en lang række helbredsmæssige fordele, såsom styrket immunforsvar, vægttab og bedre insulinfølsomhed. Men selvom mange gerne vil opnå fordelene ved faste, så er det ikke mange, der er vilde med tanken om gå i længere tid uden mad. Men hvad nu […]

Read more dood
  • 02/05/2019

23 undersøgelser af kulhydratfattige og fedtfattige diæter

slankekur test

Det er få ting, der er blevet debatteret så meget som “kulhydrater i forhold til fedt”. Nogle mener, at mere fedt i kosten er en stor årsag til alle mulige former for sundhedsproblemer, især hjertesygdomme. Det er en holdning, som de fleste almindelige sundhedsorganisationer holder sig til. Disse organisationer anbefaler generelt, at folk begrænser fedtet […]

Read more dood
  • 06/12/2017

Hvordan kan man undgå og forebygge tømmermænd?

De fleste mennesker har nok oplevet den frygtelige “dagen derpå”, som opstår efter en aften med stor indtagelse af alkohol. En rigtig god aften i byen bliver desværre ofte til en knap så god oplevelse den efterfølgende dag. Ikke nok med at man døjer med hovedpine, kvalme og underskud af søvn, er der også nogle […]

Read more dood
  • 01/11/2019

Hvordan får man en bedre fordøjelse?

Vores mave-tarmsystem spiller en afgørende rolle for vores helbred. Er der ubalance i fordøjelsessystemet, kan det skabe ophobning af skadelige affaldsstoffer, som kan have negativ indvirkning på dit helbred og din daglige trivsel. Forstoppelse eller træg mave er en gene, som mange mennesker døjer med. Det skaber fysisk ubehag, og det kan hæmme dig i […]

Read more dood
  • 01/11/2019