Kategori arkiver for “Helsekost”

11 utrolige fordele ved blåbær (og 4 lækre opskrifter!)

friske vilde blåbær

Blåbær er en fantastisk frugt, både hvad angår deres smag og utrolige ernæringsprofil. De er propfyldte med antioxidanter – polyfenoler, catechiner, flavonoider – samt en masse essentielle vitaminer og næringsstoffer. Blåbær har faktisk en ORAC-værdi på 9,621. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) måler en fødevares evne til at bekæmpe iltning. De er dermed en af […]

Læs mere
  • 18/03/2017

9 utrolige ting der sker, når du spiser spinat

spinat i skål

Kender man Skipper Skræk, så ved man, at man bliver stærk af at spise spinat. Hver gang han er i nød og har brug for sin styrke for at redde sig selv eller sin kæreste Olivia, knapper Skipper Skræk bare en dåse spinat op, æder det hele i én stor mundfuld, og vupti, kan han […]

Læs mere
  • 15/01/2017

Havets superfood: 10 grunde til at spise spirulina

spirulina piller og pulver

Spirulina er super godt for dig. Det er fyldt med næringsstoffer, der kan have effektive virkninger på din krop og hjerne. Her kommer derfor 10 rigtige gode grunde til at spise spirulina. Spirulina har et højt indhold af næringsstoffer Spirulina er en organisme, som vokser både i ferskvand og saltvand. Det består af en gruppe […]

Læs mere
  • 01/11/2016

12 fantastiske fordele ved at spise ingefær

kandiseret ingefær

Når vi taler om superfoods, så må vi endelig ikke glemme at nævne ingefær. Den duftende knold med det lidt spøjse udseende, som ligger på grøntsagshylden i supermarkedet, er faktisk en glimrende tilføjelse til din sunde levevis. Denne eksotiske fødevare er krydret, men ikke stærk, og den dufter uden at smage som en blomster-parfume. Den […]

Læs mere
  • 03/10/2016

50 fantastiske fordele ved kokosolie – bakket op af videnskaben

Kokosolie har i mange år været sorteper, men er nu blevet helten i jagten på en sund livsstil. Olien, som førhen havde et ry for at være det dårlige, mættet fedt, farligt for enhver, der bekymrede sig om hjertesygdomme og forhøjet blodtryk, anses nu som et helbredende, nærende middel. Hvorfor har man pludselig ændret mening? […]

Læs mere
  • 30/09/2016

De 6 bedste kosttilskud der bekæmper betændelse

Betændelse kan opstå som følge af traumer, sygdom og stress. Men det kan dog også forårsages af usunde fødevarer samt måden, man lever på. Anti-inflammatoriske fødevarer, motion, en god nattesøvn og stresshåndtering kan afhjælpe det. Og i nogle tilfælde kan det være gavnligt at få lidt ekstra hjælp i form af kosttilskud. Her kan du […]

Læs mere
  • 12/07/2016

31 superfoods der vil sætte dit vægttab i vejret

acai morgenmad

Udtrykket ‘superfood’ er i de sidste par år blevet mere populært, men hvad er det egentlig, der gør en fødevare til en superfood? Despina Hyde, en registreret diætist ved New York Universitets Langone Medical Center, forklarer det ret godt: “Superfood har ekstra store doser af vitaminer og mineraler, som kan hjælpe os med at afværge […]

Læs mere
  • 25/05/2016

Top 10 fordele ved gurkemeje og curcumin

turmeric dansk

Gurkemejerod kan meget vel vise sig at være det mest effektive kosttilskud, der findes.Mange veldokumenterede undersøgelser viser, at det har store fordele både for din krop og hjerne.Her følger de 10 bedste fordele ved gurkemeje, som bakkes op af videnskaben.1. Gurkemeje indeholder bioaktive stoffer med stærke helbredende egenskaberGurkemeje (turmeric på engelsk) er det krydderi, som […]

Læs mere
  • 22/04/2016

7 gode grunde til at spise mørk chokolade (nr. 5 er den bedste)

smelted choko

Mørk chokolade er fyldt med næringsstoffer, kan kan have en positiv virkning på dit helbred. Den fremstilles af frøet fra kakaotræet og er en af verdens bedste kilder til antioxidanter. Undersøgelser viser, at mørk chokolade (og ikke det sukkerholdige skidt) kan forbedre helbredet og mindske risikoen for hjertesygdomme. 1. Mørk chokolade er meget nærende Hvis […]

Læs mere
  • 07/04/2016