Kategori arkiver for “Sundhed”

Drop sukkeret for altid på 30 dage

Bliver du skræmt ved tanken om at gå blot én dag uden sukker? Jeg ville ærlig talt ikke bebrejde dig, hvis du gør. Selv ernæringseksperter som mig kæmper en brav kamp mod sukkertrangen. Sukker er en vigtig del af vores kost, uanset om vi vil indrømme det eller ej, for det gemmer sig bogstaveligt talt […]

Læs mere
  • 29/04/2017

15 utrolige ting der sker i din krop, når du dropper sukker

Sukker er ikke bare vanedannende, det kan også ligefrem være farligt at spise. Det kan være lige så hårdt for leveren som alkohol, hvis  du spiser enorme mængder af det. Og det kan medføre mange alvorlige helbredsproblemer, herunder fedme, diabetes, hjertesygdomme, hovedpine, dårligt immunforsvar, krommangel, huller i tænderne, tandkødssygdomme og meget mere. Det kan være […]

Læs mere
  • 03/04/2017

9 utrolige ting der sker, når du spiser spinat

spinat i skål

Kender man Skipper Skræk, så ved man, at man bliver stærk af at spise spinat. Hver gang han er i nød og har brug for sin styrke for at redde sig selv eller sin kæreste Olivia, knapper Skipper Skræk bare en dåse spinat op, æder det hele i én stor mundfuld, og vupti, kan han […]

Læs mere
  • 15/01/2017

13 gode grunde til at spise mere kanel

kanel ceylon

Kanel er en fødevare, der nærmest fylder luften med velvære. Den får straks én til at tænke på efterår, vinter og især Jul. Mange af jer kender sikkert kanelens søde, varme smag fra gløgg, risengrød og varme æbletærter, men krydderiet bruges også til så meget andet end bare søde sager. Siden 2000 f. kr har […]

Læs mere
  • 03/01/2017

De 6 bedste kosttilskud der bekæmper betændelse

Betændelse kan opstå som følge af traumer, sygdom og stress. Men det kan dog også forårsages af usunde fødevarer samt måden, man lever på. Anti-inflammatoriske fødevarer, motion, en god nattesøvn og stresshåndtering kan afhjælpe det. Og i nogle tilfælde kan det være gavnligt at få lidt ekstra hjælp i form af kosttilskud. Her kan du […]

Læs mere
  • 12/07/2016

Rødvin: godt eller dårligt?

rødvins flaske med resveratrol

De sundhedsmæssige fordele ved rødvin er blevet debatteret i et stykke tid efterhånden. Mange tror, at et glas om dagen er en vigtig del af en sund kost, mens andre mener, at vin er ret overvurderet. Studier har gentagne gange vist, at hvis man drikker en moderat mængde rødvin, sænker det umiddelbart risikoen for adskillige […]

Læs mere
  • 27/06/2016

7 opskrifter på lækre og sunde desserter

sund dessert

Jeg tror fuldt og fast på, at selvom man spiser sundt, så betyder det ikke, at man skal være total fanatisk og sige nej til samtlige søde sager, man bliver budt på. Det viser sig faktisk, at der findes masser af opskrifter på sunde desserter – mange af dem smager endda bedre end deres sukkerfyldte, […]

Læs mere
  • 12/06/2016

20 af de værste GMO-fødevarer du bør undgå

GMO fødevare

Ville du have lyst til at spise søde jordbær fyldt med gener fra fisk? Eller ville du tage medicin, der er lavet af ris fyldt med menneske-gener? Nej, det troede jeg heller ikke. Hvad mener du om geder, der producerer spindelvævsagtig mælk, som er stærkere end Kevlar (1)? Eller gensplejset laks, der fortsætter med at […]

Læs mere
  • 11/05/2016

Hvorfor er kaffe godt for dig? Her er 7 overraskende grunde

slankeprodukter og slanketabletter på nettet og matas

Hvis du er kaffeelsker, hvad er så bedre end at starte morgenen med en frisk kop dampende, velduftende kaffe, der opkvikker og får søvnen ud af øjnene? Og så kan den meget mere end det, har det vist sig. Kaffe er ikke kun en varm, energigivende drik, kaffe kan også være særdeles godt for dit […]

Læs mere
  • 23/04/2016

Top 10 fordele ved gurkemeje og curcumin

turmeric dansk

Gurkemejerod kan meget vel vise sig at være det mest effektive kosttilskud, der findes.Mange veldokumenterede undersøgelser viser, at det har store fordele både for din krop og hjerne.Her følger de 10 bedste fordele ved gurkemeje, som bakkes op af videnskaben.1. Gurkemeje indeholder bioaktive stoffer med stærke helbredende egenskaberGurkemeje (turmeric på engelsk) er det krydderi, som […]

Læs mere
  • 22/04/2016