Tropisk guarana energibar

guarana pulver for vægttab

Oprindelige opskrift

Type: uden sukker, uden mælkeprodukter, uden gluten, vegansk.

Forberedelse: 10 min

Bagetid: 25 min

Samlet tid: 35 min

Ingredienser:

  • 2,5 dl glutenfri havregryn
  • 1 dl hakkede abrikoser
  • 1 dl hakkede dadler
  • 1 dl rosiner
  • 1 dl kokosomel
  • 2 spsk kokosolie
  • 2,5 spsk agave- eller ahornsirup
  • 2,5 cm revet frisk ingefær
  • Saft fra 1/2 citron
  • 1 spsk guarana pulver (bestil her)
  • En smule havsalt

Instruktioner:

  1. Opvarm ovnen til 150 grader.
  2. Kom kokosolie, sirup og citronsaften i en stor pande under lav varme indtil kokosolien er smeltet.
  3. Sluk for varmen og tilsæt havregryn, kokos, roisner, dadler og guarana. Rør rundt indtil det er godt blandet.
  4. Hæld blandingen op i en bageplade og spred det ud så det er jævnt fordelt
  5. Bag i ovnen i ca. 25 minutter. Hjørnerne skal være en gyldne og faste.
  6. Lad den køle af og skær den i passende størrelser.
  7. Opbevar i en lufttæt beholder.

Læs mere om guarana her.

Klik her for at tilføje en kommentar

Skriv en kommentar: