Grønne kaffebønner – Nyt slankemiddel som lover meget

grønne kaffebønner i sæk

Virker Grøn Kaffebønne Ekstrakt? En detaljeret gennemgang

Det naturlige slankemiddel er et vægttab kosttilskud som for nylig er blevet meget populære blandt sundheds-entusiaster.

Det er blevet præsenteret af forskellige tv-kanaler for dens bemærkelsesværdige fedtforbrændende egenskaber. Det er hurtigt blevet et af de mest populære slankeprodukter på markedet.

Test af de nye populære slankepillernaturlige effektive slankepiller

At tabe sig kan være svært.. rigtig svært.

På grund af dette, har folk tyet til alle mulige slankeprodukter, for at gøre det lettere.

Green Coffee Bean Extract er et af dem…. det er i øjeblikket blandt verdens mest populære vægttab kosttilskud.

Som navnet antyder, er dette kosttilskud udvundet fra grønne kaffebønner.

Det indeholder et stof kaldet chlorogensyre, som menes at være et effektivt slankemiddel.

Grøn kaffe ekstrakt kom første gang på banen af Dr. Oz tilbage i 2012. Han er en amerikansk tv-læge og sandsynligvis den mest berømte sundheds “guru” i verden.

Jeg er en stor fan af kosttilskud i almindelighed, men jeg er skeptisk, når det kommer til kostilskud som lover et nemt vægttab, da de næsten aldrig holder hvad de lover.

Denne artikel tager et detaljeret kig på green coffee extract (GCE)… hvad det er, hvordan det fungerer, og hvad videnskaben har at sige om det.

Hvad er grønne kaffebønner?

Grønne kaffebønner er dybest set bare ristede normale kaffebønner.

Sådan her ser de ud:

coffee diet virker det erfaringer

 

Kaffebønner er naturligt grønne, men de er som regel ristet inden de sælges til forbrugeren. Denne process giver dem den karakteristiske mørkebrune farve og duft som vi alle kender.

Kaffebønner er fyldt med antioxidanter og farmakologisk aktive forbindelser. To af de vigtigste er koffein og chlorogensyre.

Chlorogensyre menes at være den vigtigste aktive ingrediens i grønne kaffebønners når det kommer til vægttab (1).

Det meste af chlorogensyren fjernes når kaffen ristes og det er derfor at green coffee er blevet populært som alternativ (2).

Af denne grund, vil regelmæssige kaffebønner ikke have samme virkning (der er dog masser af andre gode grunde til at drikke kaffe hvis du nyder det).

Kort sagt: Grønne kaffebønner er det samme som almindelige kaffebønner, bortset fra at de ikke er blevet ristet endnu. De indeholder høje niveauer af stoffet chlorogensyre.

Sådan virker grøn kaffe slankepiller

grønne kaffebønner vægttabGrøn kaffebønne ekstrakt indeholder koffein.

Flere undersøgelser har vist, at koffein kan øge stofskiftet med op til 3-11% (3, 4).

Imidlertid menes det at den vigtigste aktive ingrediens er chlorogensyre.

Nogle menneskelige forsøg tyder på, at det kan reducere hvor mangle kulhydrater der bliver “absorberet” af fordøjelseskanalen, hvilket sænker blodsukker og dit insulin niveau (5, 6).

Hvis dette er sandt, ville det at tage ekstrakten fra grønne kaffebønner være svarende til at spise en lavere mængde kulhydrater.

Andre undersøgelser har vist, at chlorogensyre kan reducere kropsvægt, reducere fedt absorberet fra kosten, reducere fedt lagret i leveren og forbedre funktionen af det fedtforbrænding hormon adiponectin (7, 8).

Undersøgelserne har også vist at chlorogensyre drastisk kan forbedre kolesterol- og triglyceridniveauer hos rotter. Disse er vigtige risikofaktorer for hjertesygdom (9).

Kort sagt: Slankemidlet har stoppet vægtforøgelse. Dette kan være på grund af nedsat absorption af kulhydrater fra kosten.

Flere undersøgelser

Der har været flere undersøgelser med mennesker som har indtaget Green Coffee Bean Extract.

Disse undersøgelser er såkaldte ‘randomized controlled trials’ der sikrer de mest pålidelige videnskabelige resultater.

En af disse undersøgelser omfattede 30 overvægtige personer og foregik over 12 uger.

Der var to grupper … en gruppe som drak normalt instant coffee, mens den anden gruppe brugte instant coffee beriget med 200 mg grønne kaffebønner ekstrakt (10).

Begge gruppe ændrede ikke på deres kost eller motionsvaner.

Denne graf viser vægtændringer i de to grupper over 0-12 uger:

undersøgelse af vægttabs egenskaber

Som du kan se tabte gruppen som tog instant coffee med grøn kaffebønneekstrakt sig 5,4 kg, mens gruppen som tog almindelig instant coffee kun tabte sig 1,7 kg.

Fedtprocenten gik ned med 3,6% i gruppen der tog grøn kaffeekstrakt sammenlignet med 0,7% i den anden gruppe.

Flere andre undersøgelser har rapporteret signifikant vægttab hos mennesker, der bruger ekstrakten (11).

I 2011 blev beviserne bag green coffee ekstrakt gennemgået og konklusionen var (13):

“… Resultaterne fra disse forsøg er lovende. Der er dog behov for mere stringente forsøg for en endelig bedømmelse af GCE som et effektivt værktøj til vægttab.”

Jeg er enig. Beviserne er meget lovende, men der er behov for større forsøg over længere tid før der vil være nogle endelig anbefalinger.

Kort sagt: Flere videnskabelige forsøg på mennesker viser, at ekstrakt fra grønne kaffebønner kan føre til betydeligt vægttab.

Har bønnerne andre sundhedsmæssige fordele?
naturligt slankeprodukt

Grøn kaffe kan påvirke, hvordan vores krop absorbere og bruge kulhydrater på en positiv måde.

I dyreforsøg reducerede chlorogensyre  glukose absorption (14).

Denne effekt på vores blodsukker vil kunne spille en positiv rolle i for diabetikere management, og kan også forklare virkningerne på kropsvægt.

Bønnerne har også en positiv indflydelse på blodkar som har store konsekvenser for hjertesundhed.

Doser på mellem 140-720 mg per har sænket blodtrykket hos både rotter og mennesker med forhøjet blodtryk (15, 16).

Chlorogensyre fungerer også som en antioxidant (17).

Kort sagt: Grønne kaffe bønner kan forbedre dit blodsukker og reducere blodtrykket. Dette kan have fordele for folk, der er i høj risiko for diabetes og hjertekarsygdomme.

Bivirkninger og dosering

Ifølge de begrænsede oplysninger ser det ud som om slankemidlet ikke har nogle alvorlige bivirkninger.

kvinder med slankepiller

Der var dog nogle deltagere i undersøgelserne der stoppede på grund af hovedpine (18).

Undersøgelsen var dog for lille til at kunne sige om symptomerne var forårsaget af slankeproduktet eller om det bare var en tilfældighed.

Grøn kaffe indeholder koffein, som kan have bivirkninger, når de indtages i store mængder. Dette omfatter angst, anspændthed, hurtig hjertebanken, etc.

Hvis du er meget følsom over for koffein, så skal du være forsigtig med grønne kaffebønner.  Chlorogensyre kan også forårsage mild diarré (19).

Nogle mennesker har fået allergiske reaktioner over for bønnerne (20, 21). Hvis du har allergi over for kaffe bør du derfor undgå slankeproduktet.

Advarsel: Det er endnu ikke vist at det er sikkert at indtage for gravide eller ammende kvinder og bør ikke indtages af børn.

Der er i øjeblikket ingen undersøgelse, der bestemmer en optimal dosis. Men undersøgelserne i artiklen ovenfor brugte doser som spænder fra 120 til 300 mg chlorogensyre over 3 måneder.

Afhængigt af koncentrationen af chlorogensyre i dit valg af supplement, kan dette variere fra en dosis på 240-3000 mg ekstrakt per dag.

Jeg anbefaler, at du følger doseringsvejledningen på flasken over en periode på 3 måneder. Sørg derudover at tage slankepillen 30 minutter før hvert måltid.

Så kan det betale sig?

Grønne kaffe bønner er et effektivt slankemiddel og vil kunne støtte dig i dit vægttab. Det kan også have andre sundhedsmæssige fordele som lavere blodsukker og blodtryk.

Det er dog påvist at hvis du vil opnå et stabilt langvarigt vægttab så skal du ændre på din kost.

Skær ned på kulhydrater og spis fødevarer der er uforarbejdede.

Når det så er sagt så vil bønnerne være værd at prøve, hvis du er nysgerrig eller bare har brug for lidt hjælp til dit vægttab.

Vedvarende vægttabt er en maraton, ikke en sprint … og hurtige løsninger virker ikke på længere sigt selvom dette slankeprodukt er et af de bedste på markedet. Vi anbefaler at du tager kosttilskuddet i 3 måneder for de bedste resultater.

Pas på ikke at købe fra fupmagere på nettet

Advarsel: Når et slankeprodukt bliver populært er der personer der prøver at udnytte situationen. Der er eksempler på forhandlere der sælger fup produkter på nettet og du bør derfor kun købe fra en troværdig dansk online forhandler.

Et par tips er at søge lidt rundt på forhandlerens hjemmeside. Et godt tegn er hvis de sælger mere end et produkt. Prøv også at se om du kan finde en fysisk adresse og telefonnummer. Vi anbefaler:

Online forhandler med kvalitetsprodukter – gratis fragt + 90 dages returret

Image 2015-05-06 at 17_28_54

SE PRISER

Brug rabatkoden “hurtigtslank5” for 5% rabat på alle køb.

 

  1. http://jn.nutrition.org/content/138/12/2309.short
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19530715
  3. http://ajcn.nutrition.org/content/49/1/44.long
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7486839
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14522730
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19324944
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16545124
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20064576
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12550056
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18035001
  11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22291473
  12. http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.0040005
  13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943088/
  14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9003513/
  15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11924733
  16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16820341
  17. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20933071
  18. http://www.nuvocare.us/assets/pdf/WeightOFF_Svetol%20Blood%20Sugar%20Study.pdf
  19. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11401245
  20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4005196
  21. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22722540

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grøn kaffe Fordele

Ifølge Fox News En klinisk undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige franske revision Phytothà © demonstrerede fedt-reducerende virkninger af en ikke-ristede kaffebønner ekstrakt.

En gruppe af frivillige fik 400 mg af en koffeinfri rå kaffeekstrakt dagligt, og den anden gruppe fik en placebo.

Efter 60 dages tilskud, havde deltagere, der fik denne ekstrakt tabt 5,7 procent af deres oprindelige vægt.

  • Det giver dig energi, men aldrig gør dig nervøs
  • Det øger dit stofskifte, der udløser din naturlige fedtforbrænding proces meget effektivt
  • Det reducerer forekomsten af cellulite.
  • Det har anti-ældningsegenskaber
  • Chlorogensyre findes i disse bønner hjælper med at reducere blodtrykket.
  • Det hjælper med at opretholde en sund blodsukkerniveau
  • Det forbedrer blodcirkulationen der er godt for den generelle sundhed og energi.
  • Den indeholder mindre koffein (25-30mg) end din regelmæssige kaffe (100 mg)
  • Det har ingen bivirkninger

Det bedste slankemiddel er i pille form?

grønne kaffebønner vægttabIngen særlige mærke af kaffen er blevet anbefalet. Alt du behøver, er en god og ren rå kaffebønner ekstrakt baseret kost. Du er nødt til at tjekke etiketten, før du rent faktisk køber det. Der må ikke være ekstra konserveringsmidler eller unødvendige ingredienser. Nogle af de bedste mærker af denne diæt kosttilskud, der indeholder rå kaffeekstrakter er tilgængelige online derfor skal du tjekke disse tilbud, før du køber produktet for vægttab som slankepiller.

Har du nogensinde prøvet at tabe sig? Hvis ja, et andet spørgsmål er, har du nogensinde prøvet et vægttab, som markedsføres for sin slankende virkninger på forbruget? Hvis er dit svar på dette spørgsmål også et ja, har du sandsynligvis ville have ønsket at øge sit forbrug for at opleve mere og mere vægttab. Det samme gælder med Leptin, som er et populært og bredt kendt erstatning af almindelig kaffe, men med langt bedre slankende effekt.

Mange mennesker har tendens til hurtigt at forvente resultaterne forbrugende masser af kaffe, men for en kortere tid. Deres ræsonnement bag denne adfærd er, at hvis de spiser masser af højt kalorieindhold fødevarer, de tager på i vægt hurtigere, og drikker kaffe bør også følge det samme mønster. Efter deres opfattelse bør masser af grønne kaffe i en kort varighed betyde meget hurtigere vægttab i en kort varighed. Men vægttab ikke arbejde på samme måde som vægtøgning. Kaffe virker ved at bevare vitalitet og ved at holde energiniveauet højt. Dette reducerer fedt ved at øge stofskiftet ved en konstant hastighed.

Den måde, det afspejler i vægttab er afhængig af, hvor konsekvent du indtager kaffe for en længere varighed. Undersøgelser har vist, at mennesker, der forbruges kaffe i ret lange varigheder havde meget lavere fedtprocent i kroppen, end dem, der havde korte varighed af dens tungere forbrug. Folk, der fortsatte med at drikke kaffe hele tiden følt sig mere aktivt uden at miste deres fysiske energi og stadig holdt brændende fedt konsekvent.

Slankeproduktet fremmer reduktion af vægt og forbrænde fedt uden at gå på kompromis med dit helbred i modsætning til mange andre slankemidler. Derfor er det altid anbefales at forbruge forfriskende drik som din almindelige drink og tålmodigt opleve resultaterne sammen med hele din fitness regime.

Konklusion

Men betyder det Extract virkelig arbejde- Er det prisen værd

Forskning har vist, hvordan effektive til at reducere vægten dette ekstrakt er. Væsentlige numre er blevet vist ved to af disse undersøgelser:

På bare 22 uger, de emner, der deltog i et forskningsprojekt foretaget i en American Chemical Society retssag, har mistet en vægt på 17,5 kg bare ved at tage grønne kaffebønner ekstrakt. Det svarer til en samlet kropsvægt fald på 10,5%.

I mellemtiden er lignende resultater også afsløret i den anden undersøgelse foretaget på University of Scranton i Pennsylvania men fristen er lidt kortere og ifølge undersøgelsen medlemmernes beregninger, svarer det til fedt tab på 16% af den samlede krop vægt.

Disse undersøgelser virkelig viste, hvor meget vægttab magt dette tillæg packs, men mere specielt, viste de, at de emner, var i stand til at droppe at vægten uden at ændre deres kostvaner eller motion rutiner.